La MT

Qu’est-ce que la MT ?

girl in chair 2La Méditation transcendantale (ou MT) est une technique mentale simple et naturelle de relaxation profonde et de développement du potentiel humain.

La MT n’implique aucune adhésion à une croyance religieuse ou philosophique ;  elle ne nécessite aucune concentration, ni contrôle de l’esprit et se pratique donc facilement 20 minutes le matin et 20 minutes le soir, assis confortablement les yeux fermés chez soi ou au travail.

Cette technique apporte un repos plus profond que celui du sommeil et permet donc de se débarrasser des stress et des toxines que le repos de la nuit ne peut éliminer. On sort de la méditation plus calme, l’esprit clair et créatif.

Cette pratique est simplement un outil particulièrement efficace pour augmenter l’énergie intérieure et se libérer du stress. Des millions de personnes, parmi lesquelles certains esprits parmi les plus créatifs de notre temps, en retirent d’immenses bienfaits au quotidien.

Elle a fait l’objet de plus de 700 études scientifiques (dont une grande partie a été publiée dans des revues scientifiques renommées) qui ont mis en évidence les effets positifs de la MT sur le corps, l’esprit et le comportement.

Une récente étude de l’American Heart Association conclut que la MT est la seule méthode de relaxation ou de méditation qui peut être recommandée pour le traitement de l’hypertension artérielle.  L’AHA recommande la MT

Il est à noter qu’en Suisse, les complémentaires Optima et Completa Praeventa de Swica remboursent une bonne partie des frais de cours pour apprendre la MT.

Quelques témoignages dans mes articles :

Temoignage sur l’insomnie

Témoignage sur la Fibromyalgie

Témoignage sur le calme

Témoignage sur la vie spirituelle

Témoignage sur la joie et le recul


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