Non classé

Calme et Clarté

Publié le Mis à jour le

Un grand merci, je suis hyper régulier avec mes 2 méditations quotidiennes et tout devient plus calme et clair.
Thierry

Comment la MT a totalement changé ma vie

Publié le Mis à jour le

Témoignage sur la Méditation Transcendantale.

A l’âge de huit ans, j’ai été atteint de polyarthrite rhumatoïde évolutive infantile. Comme toute maladie infantile, elle se transforme sous forme chronique ou alors elle reste en gestation, la maladie est présente mais elle n’évolue plus. C’est ce qui m’est arrivé, la maladie est restée en gestation. Par contre je vis avec des séquelles d’arthrose dans 70 % de mes articulations et un manque de circulation sanguine non négligeable dans les membres inférieurs, ce qui implique une très mauvaise cicatrisation en cas de plaies. Un peu comme pour les personnes atteintes de diabète. En plus d’être traité par la médecine conventionnelle, j’ai essayé de trouver d’autres solutions avec, entre autres, des remèdes naturels. J’ai eu des séances d’hypnose qui ont calmé mes douleurs d’arthrose; ensuite à force de lectures, je suis arrivé sur la pratique de la méditation guidée et c’est à ce moment-là que j’ai découvert la Méditation Transcendantale.

J’ai participé à la première séance sans vraiment croire que cette méditation allait m’aider. J’ai appris une différente façon de méditer qui me permettait d’aller plus loin dans la détente de mon corps. Et là je n’y croyais pas, cela faisais 10 ans que j’étais suivi par les médecins pour plaies chroniques et tout d’un coup mon pied a cicatrisé, mes douleurs ont disparu et une nouvelle peau s’est formée. Les médecins ont dit: «on a enfin trouvé un traitement». Après 10 ans, ah ah!!

Pour moi, je dis un grand merci, car aujourd’hui, je n’ai plus mal quand je mets mes chaussures et en marchant, je n’ai plus besoin de faire attention à ces maudites douleurs. La Méditation Transcendantale m’a beaucoup appris et je la pratique tous les jours et encore à ce jour, elle ne cesse de me surprendre dans les bienfaits qu’elle apporte à mon corps.

Christian

Facilité à s’endormir

Publié le

J’ai 32 ans et j’ai toujours eu beaucoup de problèmes pour m’endormir. Depuis que j’ai appris la Méditation Transcendantale et que je la pratique juste au moment du coucher, je m’endors facilement.

Jo

Esprit plus calme et serein

Publié le Mis à jour le

La formation MT que j’ai suivie s’est très bien déroulée. J’ai été agréablement surpris. Les séances de suivi sont nombreuses et interactives.
La pratique de la MT me permet d’avoir l’esprit plus calme et d’être plus clairvoyant et serein.

Olivier

Témoignage sur la joie et le recul

Publié le

Depuis que je pratique la méditation transcendantale, j’ai non seulement beaucoup plus d’énergie, mais aussi plus d’intuition, de facilité dans toutes mes tâches quotidiennes. Même dans les moments difficiles, je constate que je ne prends plus les choses de la même façon: je suis moins touchée en profondeur, et si je le suis, l’émotion « s’exprime » spontanément et se libère ainsi rapidement. Mes relations avec les autres sont plus claires, spontanées et d’une certaine manière, plus proches sans pour autant que je me sente envahie. Je sens de plus en plus de joie profonde, physique même, sans objet extérieur particulier. Je ne pourrais plus me passer de cette pratique.

Marie-Caroline

 

Témoignage sur la vie spirituelle

Publié le

Je suis très heureuse d’avoir commencé, à 72 ans, la Méditation Transcendantale, c’est juste ce dont j’avais besoin pour donner à ma vie une structure spirituelle quotidienne, simple et légère!

Depuis que je pratique mes deux séances de MT au quotidien, par le travail en profondeur et l’ouverture de conscience que cela me procure, il se passe pleins de petits miracles, de cadeaux, de rencontres, de coïncidences dans ma vie qui s’en trouve plus passionnante, fluide, joyeuse et … vivante! C’est un véritable bain de jouvence et plus que cela: un saut quantique dans mon cheminement spirituel!

Merci et gratitude au très bon maître-enseignant qu’est Guénaël pour moi ainsi qu’à Hélène sa précieuse compagne pour sa présence chaleureuse et généreuse à ses côtés.

Eliane

Témoignage sur la Fibromyalgie

Publié le

Je souffrais de fibromyalgie depuis de nombreuses années. J’ai appris récemment la technique de Méditation Transcendantale sur le conseil d’un ami. J’étais consciente que je prenais le risque d’avoir beaucoup de mal à me lever après les 20 minutes de méditation assise sur ma chaise mais je voulais essayer. Quelle ne fut pas ma surprise dès le premier jour de méditation de constater que je me levais sans problème comme une jeune fille ! Depuis, mes problèmes de fibromyalgie ont grandement diminué. Un moment, je n’ai pas pu faire ma méditation pendant 3 jours car j’étais submergée de problèmes avec le retour de mon mari de l’hôpital et tout à organiser à la maison; les douleurs de fibromyalgie sont redevenues plus intenses et dès que je me suis remise à méditer, tout s’est apaisé à nouveau. Je suis vraiment contente de cette pratique qui est si facile, si simple et si agréable.

Rosemarie

 

Temoignage sur l’insomnie

Publié le

Mon sommeil a été chaotique pendant de nombreuses années : endormissement au petit matin, ou réveil vers 2h du matin avec l’impossibilité de me rendormir. J’avais des phases d’insomnie qui pouvaient durer plusieurs semaines au cours desquelles je dormais entre ½ h et 4h au maximum. J’étais tellement fatiguée que j’avais l’impression que mon cerveau tournait en roue libre et que j’étais à côté de mon corps à observer ce qui se passait sans pouvoir « débrancher » ma tête pour enfin trouver le repos. La seule solution que j’avais pour casser cet engrenage était d’avoir recours à des somnifères, avec à chaque fois, mauvaise conscience parce que je n’avais pas pu trouver une autre solution moins néfaste et peur de rester dépendante de ces substances.

J’ai commencé à pratiquer la méditation transcendantale le 23 janvier 2016. Et j’ai recommencé à dormir à partir de cette date. Il m’arrive encore de me réveiller en milieu de nuit, mais je me rendors le plus souvent sans problème. Ou si le sommeil tarde, je m’assois confortablement dans mon lit, je médite, et je me rendors ensuite comme un bébé. Les somnifères ont quitté la table de nuit pour être rangés au fond d’un tiroir.

Carmen

L’AHA recommande la MT

Publié le

L’AHA recommande la MT contre l’hypertension

Le mot « méditation » est aujourd’hui utilisé pour désigner des méthodes très différentes les unes des autres, dans la nature de la pratique comme dans les résultats obtenus. A témoin la récente recommandation de l’American Heart Association selon laquelle la technique de MT est la seule méthode de méditation dont il a été démontré qu’elle diminue la pression artérielle.

Selon l’American Heart Association (AHA), importante organisation médicale américaine encourageant la prévention et le traitement efficace des maladies cardiovasculaires, la technique de Méditation transcendantale est la seule méthode de méditation dont il est établi qu’elle peut soigner l’hypertension. Selon un document publié par l’association dans le but de donner des directives aux médecins quant à l’efficacité des thérapies alternatives pour traiter l’hypertension, « Du fait de nombreuses études négatives ou de résultats mixes ainsi qu’une pauvreté de tests disponibles, toutes les autres méthodes de méditation ont reçu la recommandation “Classe III, pas de bienfaits, niveau de preuves C.” C’est pourquoi les autres méthodes de méditation ne sont pas recommandées à ce stade dans la pratique clinique pour réduire la pression artérielle. »

Cette prise de position scientifique de l’AHA mentionne que la pratique de la MT est associée à une réduction marquée des attaques cardiaques, des infarctus et des décès.
Le document de l’AHA conclut en recommandant de considérer les traitements alternatifs qui utilisent la technique de MT pour toute personne ayant une pression artérielle plus élevée que 120/80 mm Hg.

Les bienfaits de la technique de MT pour le système cardiovasculaire ne sont pas nouveaux. Au fil des années, les National Institutes of Health aux Etats-Unis ont investi plus de 24 millions de dollars pour étudier l’impact de la MT et les études ont conclu que cette méthode:
— Diminue l’hypertension
— Diminue l’athérosclérose
— Réduit la constriction des vaisseaux sanguins
— Réduit l’épaississement des artères coronaires
— Permet de diminuer le recours aux anti-hypertenseurs
— Réduit le taux de mortalité dû aux maladies cardiovasculaires

Selon le Dr Vernon Barnes, dans la plupart des cas on constate une diminution de la pression artérielle trop élevée au bout d’un ou deux mois de pratique de la MT. En diminuant le stress, la MT améliore profondément la santé cardiovasculaire comme la santé physique et mentale en général. Le cardiologue Cesar Molina explique: « La Méditation transcendantale, bien qu’il s’agisse d’une technique mentale, donne lieu à un état neurophysiologique unique en son genre. Ces changements dans la physiologie mènent à une diminution du taux de cholestérol et à une diminution de la tension artérielle. »

Témoignage sur le calme

Publié le Mis à jour le

Avant de me lancer dans la méditation transcendantale, je me suis renseignée et j’ai surtout lu beaucoup de témoignages. Une phrase ressortant souvent m’a frappée. Elle disait « Je regrette de ne pas avoir commencé avant ». J’ai 23 ans, cela fait presque 4 mois que j’ai commencé et je peux dire que c’est une expérience unique que je suis heureuse d’avoir découverte tôt. Le calme en ressortant m’aide quotidiennement à gérer toutes sortes de situations, la prise de distance ainsi que le sentiment de s’ancrer sont les points positifs les plus impressionnants. Je recommande à toute personne désireuse de connaître ces sensations de commencer au plus vite. De plus, plus la méditation est pratiquée, plus les résultats sont forts.

Lisa