Mois: septembre 2020

Comment apprendre

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Comment apprendre la Méditation Transcendantale ?

Tout le monde peut apprendre la Méditation Transcendantale. Celle-ci n’exige pas une longue pratique pour produire ses effets

La Méditation Transcendantale est enseignée selon une procédure séculaire. Elle amène naturellement l’esprit à l’expérience de la transcendance, état de calme très profond et totalement plénifiant. Nul besoin d’un long apprentissage car le processus est naturel et intuitif. Cela veut dire que chacun d’entre nous peut apprendre la technique, indépendamment de ses convictions culturelles, religieuses, politiques ou philosophiques, et que la plupart du temps, nous pouvons observer des résultats immédiats. Il suffit de deux fois vingt minutes par jour pour atteindre les résultats escomptés.

L’intérêt d’un accompagnement personnel

Chaque personne est unique; en conséquence, l’expérience de cette méditation sera différente pour chaque individu. C’est pourquoi l’accompagnement personnel d’un professeur certifié de Méditation Transcendantale est nécessaire. Lorsque la méditation est enseignée de manière correcte et personnalisée, le processus se déroule naturellement et sans effort et produit le maximum de résultats.

Dès que vous apprenez cette technique naturelle, vous pouvez la pratiquer seul chez vous.
Le programme de suivi permet de stabiliser les effets de la technique. Néanmoins, plus tard si vous en ressentez le besoin, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement supplémentaire auprès de tout professeur certifié.

Cours de MT – Phase 1 : l’apprentissage de la Méditation Transcendantale

1. Séance d’information : aperçu des effets à long terme de la pratique de la MT. Une occasion d’obtenir toutes les informations dont vous avez besoin pour vous décider à apprendre cette technique et de trouver des réponses à vos éventuelles questions. L’entrée est libre;

2. Séance préparatoire : plus de détails sur les mécanismes et l’origine de la technique de la MT (30 min). Habituellement, la séance préparatoire est donnée le même jour que la séance d’information;

3. Entretien personnel : rencontre individuelle avec votre professeur de MT pour aborder des questions personnelles si nécessaire (5-10 min) ;

4. Instruction individuelle : l’apprentissage proprement dit de la technique de la Méditation Transcendantale (90 min) ;

5-7. Trois sessions complémentaires : vérification de la pratique correcte de la technique de MT et acquisition de connaissances en lien avec les expériences de méditation (3 x 90 min environ, sur 3 jours consécutifs après l’instruction).

Cours de MT – Phase 2 : le suivi

Le suivi de 6 mois est compris dans les frais du cours. Possibilité d’étendre cette période de suivi.

La Méditation Transcendantale est une technique qui se pratique de manière autonome. L’expérience montre que les résultats sont meilleurs avec une participation régulière aux sessions de suivi.

Les 6 premiers mois : une session par mois est organisée pour vérifier si la pratique de la Méditation Transcendantale est correcte, pour approfondir la compréhension de ses bienfaits et de vos expériences.

Journée intensive : Le but de cette journée est d’approfondir tant son expérience de méditation que la compréhension de ses mécanismes, dans un cadre particulièrement favorable à cela. Au début de cette journée, vous apprendrez quelques postures d’assouplissement simples de yoga et des exercices respiratoires qui permettent de commencer la méditation dans un état de calme et d’aller ainsi plus profondément dans son expérience de la MT. Elle comprend également des discussions d’expériences. Une telle journée fait partie du cours.

Frais de cours : afin que l’apprentissage de la MT demeure accessible à autant de personnes que possible, le prix du cours dépend en partie de la situation financière de chacun. Il s’agit d’un forfait qui englobe les séances d’apprentissage ainsi que le programme de suivi sur 6 mois et la journée intensive, soit environ 23 heures au total. Le forfait est fixé lors d’un court entretien personnel à la suite de la séance d’information. Sachez également que les complémentaires Optima et Completa Praeventa de Swica proposent depuis le début de l’année 2018 un remboursement partiel du cours de MT.

Prix standard: CHF 1800.- (jusqu’à CHF 600.- de réduction selon la situation financière)
Couples/familles: CHF 2700.- (jusqu’à CHF 900.- de réduction selon la situation financière)
Etudiants/apprentis jusqu’à 28 ans: CHF 800.-
Enfants entre 10 et 16 ans: CHF 600.-
Enfants jusqu’à 10 ans: CHF 400.-

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